户外拓展训练过程中的训练活动是具有极限挑战性的，它足以对一个团队进行磨炼，能很好的提升每个人在活动中的行动力，也能消除平时工作的倦怠。训练形式多种多样，训练整体制度采用了准军事化的模式，所有参加训练的人员都需要严格遵守纪律，并对个人的潜能和斗志进行激发和挖掘。但是不同的项目活动体验也不尽相同。
一、天梯上的成功：在拓展训练的过程，我们每个人都需要借助伙伴的力量让自己的越过这天梯，需要每个人都参与到整个活动中去，在帮助自己的同时也是在助自己。可能也会在别人的身上看到他们会有很多不足的地方，但是在某一处要比自己要好，古语也有云“三人行，必有我师~”。所以我们跨出去就是找到了新的机会，只要往前走我们就能知道自己真正的从处境，从而不断的去尝试和思考。二、信任创造辉煌：对于一个人的信任是需要从生活中的点滴开始的。但是在相信他人之前要先对自己有所信任，这样才能自信的去做好每一件事情。若是一个人连信任和被信任都没有，那么他的意见也不会被他人所采纳，也不会具备责任心，在工作和团队中对每个人成员的信任可以提高做事的机率，换句话说虽然个人的力量是有限的，但是集体的力量是无穷的，相信他人也相信自己可以获得他人的帮助，在困难和挫折面前可以共进退。
三、成员互补：在团队的中我们不仅要有很好的合作意识，还要对每个人的能力进行合理的分配，虽然一个人的力量微不足道但是很好的资源分配可以将不可能的事情转化成能完成，这需要成员之间共同的取长补短，从而意识到自己在个人和团队的差距，才能体会到个人的力量和集体的理想比较简直不要太渺小。四、其实可以在户外拓展训练的途中对要求每个人进行一次活动总结和感想，从每个项目活动获得什么了什么又意识到什么，这样可以激励每个人的发言能力，同时也认识自身的不足和看到他人的长处，从而在总结和讨论中对个人和集体畸形突破和创新。